【適合對象】
登山者,有通過困難地形需求者。不擅長上下坡,對登山步伐沒有把握的人。

【隊員條件】
無經驗&好學者皆可參加。

【活動特色】
台灣大多數登山路線的困難地形並不會太難,只要有固定的運動與基本體能,要通過並非難事,真正困難的是要在面對「暴露感」下,處在「風險」中,保持「冷靜」,進行攀爬。

安排在五寮尖健行,課程不以頂為目標,指導基本行進技術,包含呼吸、登山杖、踏點、肌肉發力與平衡等。

五寮尖
五寮尖位於新北市三峽區,因山形如同五座像拳頭般高低起伏的岩峰而得名,沿途需手腳併用、拉繩攀岩,其中一段牛背岩到傾斜七、八十度、深約三十多公尺的「峭壁雄峰」斷崖。山頂視野開闊,可遠眺三峽和鶯歌、樹林等地區。

◆訓練內容:

1.上坡步伐
2.下坡步伐
3.登山杖使用
4.橫渡地形步伐
5.危險地形拉繩技巧
6.拉繩攀登技巧
7.行走呼吸練習。

★藉由實作練習,增加登山行進能力,提升自信心。IMG_4054
【活動行程】
 2022-10-10
9:00  集合 : 五寮尖登山口-十六分咖啡廳。
09:30 暖身與拉伸、裝備調整。
10:00 登山行進技巧教授。
12:00~13:00   午餐休息。
13:00~15:30 橫渡與碎石土坡行走教授。
16:00 五寮尖登山口,活動結束。 
※下課時間因學員學習狀況不能很確定,盡可晚上不安排事情。

【匯款資料】
玉山銀行(808)
戶名:冒險精靈國際戶外登山社
帳號:0451-940-006459

【費用說明】

◆包含:教練費、保險、行政費用。
◆不包含:交通、午餐、其它個人裝備。
◆如有交通問題,可以約教練當天早上「永寧捷運站-2號出口」接駁,酌收共乘費用(現金繳交)。名額有限,請早告知! 謝謝。

【退費辦法】
1.出發日前如遇颱風、封山等,人力不可抗拒之因素影響,經氣象單位公佈時,則扣除行政作業手續費用每人200元,其餘退費,敬請見諒。
2.於活動開始前31~41日取消者,將扣除總費用5%,其餘費用退還。
3.於活動開始前15~30日取消者,將扣除總費用40%,其餘費用退還。
4.於活動開始前8~14日取消者,將扣除總費用60%,其餘費用退還。
5.於活動開始前7日(含)內取消者,恕不退費。
6.退費統一於每周五辦理匯款。

【注意事項】
◆報名規則與手續
1. 報名前請先詳細讀完相關說明。
2. 團體3人報名即可討論上課時間。
3. 報名請繳全額費用,於活動前15日,完成匯款始完成報名,否則不予以保留。
4. 洽詢電話: 0939 104 191 李美涼 / 0975 582 612 施孟佑。

◆活動注意事項
1. 課程內容豐富,請準時!
2. 有心臟病、高血壓、糖尿病、血友病患者不適合參加。
3. 請自備活動所需飲用水與食物、防曬用品、雨具、健行裝備、頭燈等。
4. 請著長袖長褲避免蚊蟲。
5. 午餐請準備行動糧,休息30分鐘,不開火。
6. 下課時間因學員學習狀況不能很確定,盡可晚上不安排事情。
7. 攜帶照相機者,務必做好保護措施。
8. 戴眼鏡者,請務必使用眼鏡帶或自備細繩綁住以防止眼鏡掉落。
9. 活動前請修剪手、腳的指甲。
10. 所有隊員均需服從教練、隨隊嚮導之指令,切勿個人英雄主義,以免發生不必要的危險。
11. 請務必注意環境清潔,不留下任何垃圾。

【其他梯次】
活動時間
報名截止日
人數限定
費用/位
 
2022-11-01
2 人以上
NT $ 2,500
 
2022-10-11
3~8人
NT $ 2,500
 
2022-10-03
2 人以上
NT $ 2,500